以前、別のブログにて睡眠障害に関するブログを書いていました。 そちらのブログ更新を停止するにあたり、別ブログ（http://kabe29.blog.shinobi.jp/）新たに移設し、ここではもっとシンプルな情報の提供になるように内容を調整して発信出来たらと思っています。 2013-08-12T20:05:52+09:00 bs_n 忍者ブログ bsn.3rin.net://entry/10 2020-12-04T22:22:05+09:00 2020-12-04T22:22:05+09:00 というか、このブログサービス提供しているところがそういう仕組みを使わないので、頑張っていく以外引っかかる方法がないみたいです。

で、ちょっとだけ変更。。


旧：寝るログ
新：寝るログ（寝たいんDerの日々のあれこれ）

]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/9 2020-12-04T22:08:53+09:00 2020-12-04T22:08:53+09:00 このブログは、以前やっていたブログから睡眠関連に特化して投稿する予定のブログとして開設しました。
ただ、自分自身が睡眠障害、不眠症状から離れてしまうと興味というものが極限まで減ってしまうものでして・・・。

すみません、全然更新しないまま以前までやっていたブログがいよいよ強制閉鎖されそうな気配なので、取り急ぎブログを新しいURL に移設しています。
記事内で使用されている画像、URLなどは旧ブログのものを参照したままでの移設です。

旧URL：29歳の壁 (cocolog-nifty.com)
新URL:29歳の壁（移設） (shinobi.jp)


上部にもリンクを設置しておきます。

※ 記事内の情報は、すべて古い内容となっていますし、記事内で出現するURL、画像などは、
　 以前のURLを参照していたりします。
　 修正をする予定はないですが、旧URLのブログが閉鎖されたときは、
　 URL 部分だけを入れ替えて頂ければ大抵のものは参照できるようになっていると思います。

※ 一部WEBページは、全部をこちらに移設できなかったのでリンク切れになる可能性はあります。


]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/8 2014-04-07T00:31:41+09:00 2014-04-07T00:31:41+09:00 先日、会社をやめましてね。

いっきに、戻ってしまいましたね。
少し前からちょっとずれてきていたのは気づいていたし、
退職直前とかにオールで飲み会を症状がでなくなってから始めてやってしまったりと。

だいぶ、気が緩んでいましたね。
明日から少しがんばります。

方法論は一杯あるんですよ。
3年近く、いや、勤務し始めてからも含めるとそれ以上に体得してきた方法があるわけです。

これから少しずつでもそういうのを紹介していけたら嬉しいですね。

ではでは。]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/7 2014-03-09T19:15:29+09:00 2014-03-09T19:15:29+09:00 疲れがたまっていたのはわかるんだけど、最近、2週続けて土日休めているのに
それでもおきれない。
まぁ。2時頃帰宅していればそうなのだろうし、花粉症で朝が絶望的にだるいのもあるんですが・・。

加えて、最近は考え事がいっぱいあって脳みそやら心が疲れてきたらしい。
考えるのがすごく嫌みたい。

すぐ終わるはずの作業も全然手を付けたくない。
たとえば、部屋にある飲みおわった空き缶を台所に持っていくのがだるい。

そうそう、部屋掃除の基本なのですが、置き場所を決めておく。
というのがありますが、これは片付け場所を用意しておくことが優先される作業ですね。

確かに缶を捨てようにもペットボトルの洗浄と皮むしりと踏む作業がだるいので、
どうしても置き場を失っていく。

がんばるか・・。]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/6 2014-02-16T18:46:49+09:00 2014-02-16T18:46:49+09:00 就業時間が23時30分頃までやっているから結局帰宅して起きるまでに4時間ほどしかないのが原因なのですが、かなり午後出社という惨敗振りです。
（寝坊というより起きあがれないほどの疲労）

夜も少し眠れず4時まで起きていた日がありました。
雪で帰宅が遅れたりしてたまたまなのですが、それでもちょっと焦ります。

今週からは少しずつ改善したいですね。
まずは、朝日を見て時間を過ごすところから。


全てはこれだと思う。]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/5 2014-02-02T14:52:30+09:00 2014-02-02T14:52:30+09:00
結局、前のブログをそのまま参照先としてリンク接続しました。
睡眠ネタ色々書いているのでよかったらご覧ください。

このブログの上部メニューでリンクというページ内にあります。]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/4 2013-09-29T17:48:30+09:00 2013-09-29T17:48:30+09:00
今日は、2013年9月29日。
花粉症には早い時期なのでしょうか、それともすでにその時期なのでしょうか。

私は、花粉症だと思うのですが、万年鼻炎なので良くわかりません。

ただ、病院でも調べたのですが、アレルギー反応になっているものはなく
原因不明なまま、花粉症の始まる頃、つまり9月と2月くらいから体がだるくなります。

だるいというより、体中がざわざわした感じで、油断するとアルコール中毒の
人みたいに指が震えそうなほど、血流が変になります。（今現在それ 笑）

これが感じられる頃は、睡眠にとってすごく注意すべき点があり、
個人的には何かと気をつけています。

普段から気をつけてしまっているので、意識していないため書き損ぬよう、
何かの解決糸口になればとばかりに、少し書いてみます。



つづきはこちら]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/3 2013-09-21T19:06:59+09:00 2013-09-21T19:06:59+09:00 当時の睡眠日誌や回復し始めたころの睡眠日誌画像も同時に公開しています。

ペースは、遅いですが情報をまた公開できたらと思います。]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/2 2013-09-01T17:07:36+09:00 2013-09-01T17:07:36+09:00 管理人のbs_n です。


睡眠障害について、どのような経過を辿ったかについて全く記載のないままですが、今日は、私が復職して1年目と11ヶ月目の日となります。

2年目を前に1年以上掛けてProjectを２つ終えきったので、少しメモしておきます。



つづきはこちら]]> bs_n bsn.3rin.net://entry/1 2013-08-12T20:11:40+09:00 2013-08-12T20:11:40+09:00 他でブログをしていましたが、そちらを閉鎖することにしたので
必要な情報を移管していきます。

内容は、睡眠障害、不眠症などです。
そこから抜け出した一人として何か残せていけたらと思っています。

ご関心のある方、いらっしゃいましたら
どうぞ宜しくお願いします。]]> bs_n