このブログでは、睡眠障害（non-24）について書いています。

全然寝付けない。
いわゆる、不眠症に近いです。

概日リズム障害とは、少し異なり毎日1時間くらいずつ後ろにずれていく特徴があるそうです。
書いている人（私こと管理人）は、この症状と20年以上、付き合ってきました。

3年以上前、会社の退職を機会に克服するため3年近い年月をこの治療らしきに当ててきました。
その成果や経過、どうやって乗り越えていこうとしてきたか。
そして、どうやって乗り越えてきたかを残していきたくて、書いています。
今は、毎朝6時半～7時ちょい過ぎに起きて、普通に会社に通勤しています。
24時前後に何も問題なく寝ています。

勿論、これはここ2年間たまたまうまく行っているだけのことかもしれないですし、
色々気をつけながらの生活ではありますが、それでも雲泥の差にある生活です。

是非、同じ課題で悩んでいる方、近くに同じ課題を抱えている方がいらしたらお読み頂けると
何かの助けになるかもしれません。

構えず、気楽に読んでいただけたら幸いです。


＊＊＊＊＊　アフィリと広告について　＊＊＊

　この手の闘病？ネタだと、やたらとアフィリやら広告が沢山貼ってある怪しげな
ページがあると思います。
私もそういうページが心配でなりませんでした。
本当のこと書いてるんかな？？？とか。
怪しいもの売られないかな・・。とか。ｗ

いまいま、見えている広告はここのブログ会社さんの通常広告（多分楽天）のみです。
あえて、商品を紹介したり、アフィリ（のほうが画像が見えて便利＾＾）を貼るときは、
その旨、自分のアフィリです！て、多分書いてるのでその点は、ご了承下さい。

逆を言えば、支援！！！といって、広告や私のアフィリを押す必要はありませんｗ
（まぁ、この忍者さんの支援っていみならいいですが）

いや。。正直、アフィリの使い方と換金方法がいまだ不明だしｗ


＊＊＊＊＊　公開ソフトについて ＊＊＊＊

　今後、睡眠関連で自作のソフトを紹介していくと思います。
すでにVectorで公開して3年以上経つものですが、そのうちこのブログが
正式なサポートページになっていくと思いますので、情報も増えていくと思います。

そのときは、感想やレポートなど頂けると他の方の参考になると思いますので、
どうぞ宜しくお願いします。